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香蕉泡醋减肥方法可靠吗
2022-11-22

减肥对于女性而言是一个永远的话题,有的姑娘即使在别人看起来已经很瘦了,但是还是会想让自己变得更加的苗条,但是懒惰不爱运动又是现代人的通病,不少人就想通过食物来达到减肥的目的,比如香蕉泡醋减肥法就很流行,这个减肥方法可靠吗?下面就让我们一起来了解一下吧。

一:减肥原理

香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。增进代谢力:维他命B群、C、E。维他命C是可促进基础代谢不可缺少的元素,也能帮助燃烧脂肪的肉碱合成,还可防止因压力而暴饮暴食;维他命B群能提高醣类、脂质、蛋白质3大营养素的代谢速度。

二:营养价值

钙不只能强化骨骼,还可以维持心脏规律的跳动、促进唾液和胃液的分泌、安定心神的作用。但是,如果钙摄取过量,就会沉积在血管壁,引发动脉硬化的危险,而镁可以抑制体内过度吸收钙。含有钙和镁两种营养素的黑糖,可说是最适合的食材。每100g黑糖的主要营养热量365卡 钙464mg 镁85mg 钾453mg 锌0.3mg。

看到这儿,相信您已经知道了,香蕉泡醋这种减肥方法还是很可靠的,但是减肥必须是一个循序渐进的过程,太过于追求速度不仅不健康还会反弹,由于醋对于胃部具有一定的腐蚀性,所以每天最好是不要饮用超过三勺的醋泡香蕉。